上世纪40年代，纳粹及其邪恶轴心的战火烧遍（biàn）世界各个角落。居住在布鲁克林的小个子史蒂夫·罗（luó）格斯（克里斯·埃文斯 Chris Evans 饰）心系国家，一心上阵杀敌，可是（kě shì）糟糕的体格让他始终被征兵办拒之门外（jù zhī mén wài）。偶然的机会，在德籍科学家厄斯金博士（Stanley Tucci 饰）的（de）帮助下，这个小个子男孩得以走入兵营，并接受（jiē shòu）了博士的试验，化身成为高大健壮、膂力过人的（de）超级战士。与此同时，德国纳粹红骷髅部队的首领（shǒu lǐng）约翰·施密特（雨果·维文 Hugo Weaving 饰）依靠超自然的力量建立（jiàn lì）起一支超级战队，企图称霸全世界。